IFA Schöneck Hotel & Ferienpark bietet progressive Muskelentspannung
Aktive und die, die es werden wollen, sind im IFA Schöneck Hotel & Ferienpark an der richtigen Adresse. Prävention und Wohlbefinden für Gesundheitsbewusste stehen dort hoch im Kurs. Dafür stehen auch im nächsten Jahr von den Krankenkassen unterstützte Gesundheitswochen auf dem Programm. Dazu gehören beispielsweise acht Kurse Progressive Muskelentspannung.
Entspannung finden und Stress abbauen ohne Medikamente zu gebrauchen wird in unserer hektischen Welt zunehmend an Bedeutung gewinnen. Die progressive Muskelentspannung – neben Yoga und autogenem Training eine der bekanntesten Entspannungsmethoden – wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt.
Die Übungen basieren auf der abwechselnden An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien. Über die so gewonnene Sensibilität für Spannung in der Willkürmuskulatur entwickelt sich ein neues Körpergefühl für Entspannung, das sich schließlich im Nervensystem verankert. Die Methode ist in allen Situationen des täglichen Lebens als Kurzentspannung anwendbar.
1987 hat das Verfahren die volle Kassenzulassung in der Bundesrepublik erhalten. Es ist Bestandteil der psychoanalytischen Grundversorgung in allen Krankenkassen. Vom Begründer der Methode liegt Literatur vor, die in deutscher Sprache verfasst ist und als praxisorientierte Einführung genutzt werden kann.
Edmund Jacobson (1885-1976), praktizierte als Internist in Chicago und New York. Bereits 1909 wurde die progressive Muskelentspannung von Jacobson an der Universität Harvard als Lehrmethode eingeführt.
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Die progressive Muskelentspannung - neben Yoga und autogenem Training eine der bekanntesten Entspannungsmethoden – wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt.
Hier absolvieren Kursteilnehmer im IFA Schöneck Hotel & Ferienpark muskelentspannende Übungen.
Foto: Wolfgang Baltzer
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